「ふれあいを大切に」をモットーに20年。旭川市・たけだ産婦人科クリニック

  • たけだで生まれたたけだっ子たち
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2022年06月01日

胸を張って、腕を振ってワンツー

最近の天候は、温暖差が激しいですねダッシュ(走り出すさま)
体調は大丈夫ですか?
自粛生活も規制緩和されて来ています。
旭川名物の音楽大行進が開催される事になり
活気が少しずつ、戻って来ていますグッド(上向き矢印)
笑顔の人が増えると、心が和みますわーい(嬉しい顔)
天気のいい日が続くと、ウオーキングに挑戦する人も
いると思います。
胸を張る、背筋を伸ばす。
歩幅は出来るだけ広く、かかとから着地する。
腕は後ろ、後ろと意識して振る。
まずは20分間、太らない身体を作る「歩き方」に
挑戦してみてくださいひらめき
紫外線対策も忘れずにね晴れ
posted by staff at 14:37| スタッフブログ

2022年04月30日

背中に目を向けて

桜も満開に咲き乱れ、心が和みました。
これからも、色とりどりの花が咲き出して、目を楽しませてくれますひらめき
気温も上がって来ますグッド(上向き矢印)冬のコートを脱ぎ
衣替えの季節になります。
身体のシルエット気にして下さいあせあせ(飛び散る汗)特に後ろ姿。
背中には目が届かないので、気配りが怠ってしまいます。
背中を丸めてトボトボ歩く姿と、背筋を伸ばしさっそうと歩く姿を
比べると、5才の年齢差を感じる程ですダッシュ(走り出すさま)
背中は物語ると言われるように
背中には生き方が写し出されます。
若々しく、元気ではつらつとした、背中美人を目指しましょう。
posted by staff at 15:53| スタッフブログ

2022年04月02日

上を向いて歩こう

雪解けも進み、暖かな日差しがうれしい今日この頃です晴れ
桜の開花も各地でささやかれています。旭川は4月29日が開花予定です。
真っ白な雪景色から、色とりどりの景色に変わる様は、心がウキウキします揺れるハート
4月は新年度のスタートです。
環境が変わり、体調不良を起こすことがありますあせあせ(飛び散る汗)
背中が丸まって、前屈みになって、視線が下を向いてませんか?
背筋を伸ばし、胸を張って前を向いて見て下さい。
たまには空を見上げるのも、いいものですグッド(上向き矢印)
憂うつな気持ちが晴れて来ますよひらめき
毎日がわくわくした気分で過ごしたいものです晴れ
令和4年4月ブログ写真.jpg
posted by staff at 15:02| スタッフブログ