「ふれあいを大切に」をモットーに20年。旭川市・たけだ産婦人科クリニック

  • たけだで生まれたたけだっ子たち
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2022年04月02日

上を向いて歩こう

雪解けも進み、暖かな日差しがうれしい今日この頃です晴れ
桜の開花も各地でささやかれています。旭川は4月29日が開花予定です。
真っ白な雪景色から、色とりどりの景色に変わる様は、心がウキウキします揺れるハート
4月は新年度のスタートです。
環境が変わり、体調不良を起こすことがありますあせあせ(飛び散る汗)
背中が丸まって、前屈みになって、視線が下を向いてませんか?
背筋を伸ばし、胸を張って前を向いて見て下さい。
たまには空を見上げるのも、いいものですグッド(上向き矢印)
憂うつな気持ちが晴れて来ますよひらめき
毎日がわくわくした気分で過ごしたいものです晴れ
令和4年4月ブログ写真.jpg
posted by staff at 15:02| スタッフブログ

2022年03月02日

もうすぐ春ですね

雪解けもそこまで来てると思われましたが、交通がマヒしてしまうほどの大雪が続きましたダッシュ(走り出すさま)
まだまだ春の訪れは遠いですね。
春眠暁を覚えずと言われます様に、朝の目覚めもスッキリとは行きませんね眠い(睡眠)
朝が来た、新しい朝だ。今日も頑張るぞと元気に起きたいものでするんるん
睡眠中は、成長ホルモンが出て、昼間の細胞のダメージを修復してくれますひらめき
深い睡眠がとれないと、体調を崩したり、ストレスも受けやすく、免疫力も低下しますバッド(下向き矢印)
慌ただしい時期を迎えますが、スッキリと目覚めて、
元気で楽しい日々を送って下さいわーい(嬉しい顔)
posted by staff at 14:45| スタッフブログ

2022年02月04日

唾液のちから

長引くマスク生活ので、口呼吸になりやすいです。口呼吸は口腔内のばい菌が喉を痛めますどんっ(衝撃)
目覚めた時に、喉の痛みを感じた時は、口を開けて寝てる事が多いですダッシュ(走り出すさま)
鼻からゆっくり息を吸って、少し止めて、口から倍ぐらいの時間をかけて、吐きましょう。
イライラした気持ちが、少し落ち着きますわーい(嬉しい顔)肺も丈夫になり、風邪も引きずらくなります。
唾液は大切な役目をしますひらめき
口腔内を清潔にし、口臭予防になります。
食べ物を30回嚙んでから、飲み込む。大変ですが、習慣づけてやってみてください手(グー)
唾液が沢山出て、消化、吸収を助けます。
なんと唾液の潤いは、心のバロメーターになります。
リラックス出来ていて、心が穏やかな状態であると言う事です晴れ
posted by staff at 11:11| スタッフブログ