「ふれあいを大切に」をモットーに20年。旭川市・たけだ産婦人科クリニック

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2022年09月03日

秋風を感じる今日この頃

季節の変わり目、気温の変化は、体調を
崩しやすいので要注意ですあせあせ(飛び散る汗)
マスク生活も長引いてますダッシュ(走り出すさま)
口呼吸になりやすく、健康被害につながりますので、
なるべく鼻呼吸を意識して、心がけていきましょうひらめき
今年はインフルエンザが流行すると、報道されましたどんっ(衝撃)
そこで予防法として「あいうべ体操」を紹介します。
「あ〜」と口を大きく開く
「い〜」と口を大きく横に広げる
「う〜」と口を前に突き出す
「べ〜」と舌を突き出して下に伸ばす
これを1セットとして30セットを毎日続けてみてください手(グー)
風邪を引かなくなったと感じる事が出来るでしょう曇り
posted by staff at 10:49| スタッフブログ