胸を張って、腕を振ってワンツー

最近の天候は、温暖差が激しいですね
体調は大丈夫ですか
自粛生活も規制緩和されて来ています。
旭川名物の音楽大行進が開催される事になり
活気が少しずつ、戻って来ています
笑顔の人が増えると、心が和みます
天気のいい日が続くと、ウオーキングに挑戦する人も
いると思います。
胸を張る、背筋を伸ばす。
歩幅は出来るだけ広く、かかとから着地する。
腕は後ろ、後ろと意識して振る。
まずは20分間、太らない身体を作る「歩き方」に
挑戦してみてください
紫外線対策も忘れずにね