年末年始の食べ過ぎで、体重が増えたと嘆いて
いませんか
長生きの最大の敵のひとつに、低栄養があげられます
筋肉が衰え、心身の働きが弱くなり、虚弱になります
低栄養になって、枯れた人にならないために
「朝は来た、にぎやかだ」をお勧めします
あ（油）さ（魚）は（発酵食品）き（きのこ）た（卵）
に（肉）ぎ（牛乳）や（野菜）か（海藻）だ（大豆）を
積極的に取りましょう
オリーブ油、えごま油、アマニ油などいい油も使います。
メタボを気にして、肥満注意は大切が、
美味しい物を食べれば、心も身体も喜びます
ピンピン元気で、レストラン、旅行、コンサートなどに
行けるように、健康づくりをして行きましょう
このブログでは、たけだ産婦人科クリニックで生まれたお子さまの写真や最近の出来事、出産時の思い出などを募集しています。皆さまの声は新しいママ達の励みになります。採用の方にはささやかな記念品を差し上げます。
