春はもうすぐ

3月に入りましたが、旭川はまだまだ
雪深いですね
鳥のさえずりに耳を傾け、色とりどりの景色に
なるのを待ちましょう
コロナ感染対策で、検温は習慣になってますね
理想的な体温は、36.5℃以上と言われています
最近は35℃台の人も多くなっているそうです
体の冷えは「万病のもと」と言われますように、
体温が低下することで、様々な体調不良が
起こりやすくなります
肩こり、むくみ、免疫力の低下、生理不順など。
冷えは放置しない事が大切です
体温管理して、冷えを防ぐことで、基礎体温が上がります。
「温活」して、冷えと上手に付き合いましょう