今年はワクワクする明るい年であって欲しいですね
感染症対策は、引き続き気を引き締めていきましょう
よく嚙む事は、唾液の分泌を増やします。
唾液は免疫力を向上させます
免疫力を低下させない食事を紹介します。
1、エネルギー量を必要量とる(主食）
2、良質なタンパク質をとる(主菜） 肉、魚、大豆など
3、ビタミンなどしっかりとる（副菜）
Ａ、かぼちゃ、人参
Ｃ、ブロッコリー、オレンジ
Ｅ、アーモンド、うなぎ
Ｄ、鮭、舞茸、卵
栄養が不足すると、免疫力が低下します
腸を整えて、免疫力を維持しましょう。
自分の身は自分で守る。めざせ腸美人です
このブログでは、たけだ産婦人科クリニックで生まれたお子さまの写真や最近の出来事、出産時の思い出などを募集しています。皆さまの声は新しいママ達の励みになります。採用の方にはささやかな記念品を差し上げます。
